စိတ္ၾကည္လင္ေစဖို႔ ေနေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႕ေပးဖို႔ လိုအပ္

တစ္ခ်ိန္လံုးစိတ္မၾကည္မလင္ျဖစ္ေနတာ၊ ထုိင္းမိႈင္းသလို ခံစားေနရတာေတြဟာ  ေနေရာင္ျခည္အလံုအေလာက္ မရလို႔ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

ေနေရာင္ျခည္ အလြန္အကၽြံထိေတြ႕ျခင္းဟာ အသားအေရကို ပ်က္စီးႏုိင္ေပမဲ့ အေတာ္အသင့္ ထိေတြ႕မႈကေတာ့ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာအတြက္ အေျမာက္အမ်ားအက်ိဳးျဖစ္ထြန္းႏုိင္ပါတယ္။ မိုးမ်ားတဲ့ေန႔ေတြနဲ႔ ေလထုညစ္ညမ္းလြန္းတဲ့ ေန႔ေတြမွာ လူေတြဟာ ပိုျပီး စိတ္အလိုမက်ျဖစ္ေနတတ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ထိေတြ႕ျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္က ထုတ္လႊင့္တဲ့ ဟိုမုန္းတစ္မ်ိဳးနဲ႔ serotonin အဆင့္ကို ျမင့္မားေစျပီး စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစတာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

Credit:Duwun